| person | singular | plural |
| future: |
| 1. | я тренува́тимуся / (тренува́тимусь) | ми тренува́тимемося / (тренува́тимемось) / (тренува́тимемся) |
| 2. | ти тренува́тимешся | ви тренува́тиметеся / (тренува́тиметесь) |
| 3. | він/вона тренува́тиметься | вони тренува́тимуться |
| present: |
| 1. | я трену́юся / (трену́юсь) | ми трену́ємося / (трену́ємось) / (трену́ємся) |
| 2. | ти трену́єшся | ви трену́єтеся / (трену́єтесь) |
| 3. | він/вона трену́ється | вони трену́ються |
| active participle | - |
| adverbial participle | трену́ючись |
| past: |
| masc. | я/ти/він тренува́вся / (тренува́всь) | ми/ви/вони тренува́лися / (тренува́лись) |
| fem. | я/ти/вона тренува́лася / (тренува́лась) |
| neutr. | воно тренува́лося / (тренува́лось) |
| active participle | - |
| passive participle | - |
| impersonal participle | - |
| adverbial participle | тренува́вшись |
| imperative: |
| 1 pers. | | трену́ймося! / (трену́ймось!) |
| 2 pers. | трену́йся! / (трену́йсь!) | трену́йтеся! / (трену́йтесь!) |